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寄语：ASMR，主要通过口腔、物体、手、脚，产生摩擦声、咀嚼声、碰撞声等听觉刺激，以及缓慢的手部动作、个人关注等视觉刺激。很多人经常失眠，全靠ASMR才能睡着，小编提醒你，如果你经常失眠，建议听轻语ASMR，如果你是白天犯困，可以听一些、看一些刺激的剧情音频或者视频。

ASMR，并非适合所有人，所以，大家一定要根据自身情况，选择合适的ASMR，如果你听、看ASMR会让你放松或者愉悦，那么，ASMR助眠适合你，如果产生焦虑、情绪低落等，建议不要尝试ASMR！

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Milky 深处挖耳体验【助眠】,不说别的乱七八糟啊我真心觉得这姐姐做出来的声音效果是挺不错的.

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