寄语:ASMR,主要通过口腔、物体、手、脚,产生摩擦声、咀嚼声、碰撞声等听觉刺激,以及缓慢的手部动作、个人关注等视觉刺激。很多人经常失眠,全靠ASMR才能睡着,小编提醒你,如果你经常失眠,建议听轻语ASMR,如果你是白天犯困,可以听一些、看一些刺激的剧情音频或者视频。
ASMR,并非适合所有人,所以,大家一定要根据自身情况,选择合适的ASMR,如果你听、看ASMR会让你放松或者愉悦,那么,ASMR助眠适合你,如果产生焦虑、情绪低落等,建议不要尝试ASMR!
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